Твоя Тема

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Расширенный поиск  

Новости:

Работа в Ростове-на-Дону и Ростовской области. Нужны работники? Разместите вакансию! >>>>>>>


По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите сюда: admin@tvoya-tema.ru

Автор Тема: Тяжелая атлетика  (Прочитано 2682 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

iiwanc

  • Приезжий
  • **
  • Авторитет: 0
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 20
  • В жизни все возможно!
Тяжелая атлетика
« : 06.03.2012 19:55:33 »

Здесь могла быть Ваша реклама

Хочу не много подкачаться. Есть ли хорошие методики для дома? Кроме подтягивания и отжимания  :)

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #1 : 06.03.2012 21:18:43 »

Чтобы массу набрать - только штанга.

admin

  • Администратор
  • Аксакал
  • *****
  • Авторитет: 22
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2460
  • Перекрестие прицела-тоже чья-то точка зрения
Тяжелая атлетика
« Ответ #2 : 09.03.2012 17:32:35 »

чтоб массу набрать -три месяца молока сметаны и вареного мяса :)
Всегда есть что сказать? Заведи собственный БЛОГна "Твоей Теме".

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #3 : 13.03.2012 20:58:25 »

И параллельно заниматься, иначе ничего не будет, белок просто "прогорит" в желудке.

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #4 : 14.03.2012 12:22:36 »

лучше поработать с инструктором,иначе штанга обернется больницей

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #5 : 15.03.2012 02:04:01 »

Ну, это уже сильно перестараться надо :)

Не ангел

  • Горожанин
  • ****
  • Авторитет: 8
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 617
  • Я В ТЕМЕ ТВОЕЙ ТЕМЫ!
Тяжелая атлетика
« Ответ #6 : 18.03.2012 13:37:24 »

в любом виде спорта нужен инструктор. для каждого должна быть своя программа, рассчитанная на определенный период. иначе действительно, до больницы не далеко. или в лучшем случае, результат будет близок к нулю

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #7 : 20.03.2012 14:50:07 »

 А вот в 80-е ни про каких инструкторов и слыхом не слыхивали, да тех же люберов взять...

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #8 : 20.03.2012 17:05:56 »

А вот в 80-е ни про каких инструкторов и слыхом не слыхивали, да тех же люберов взять...
Да не скажите, они все из подвальных спорт секций вышли, а там руководитель как правило спортсмен опытный был.

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #9 : 20.03.2012 17:09:09 »

Ну, это уже сильно перестараться надо :)
И не обязательно, неправильно выполняемое упражнение может обернуться травмой. Я вот не понял ТС решил тяжелой атлетикой заняться или бодибилдингом, просто это не совсем одинаковые темы. А для подкачаться и жирок сжечь советую бассейн, отлично нагружает все мышцы и дыхалку развивает.

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #10 : 21.03.2012 02:22:05 »

Да вот я тоже, честно говоря, не совсем понял. Вроде "Тяжелая атлетика", и тут же "методики для дома".

Бассейн - отлично. Еще для общего развития турник хорош, для него же куча упражнений существует.

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #11 : 10.04.2012 08:59:45 »

Вообще для дома пару гантелек хватит, но я дома не могу заниматься, стадный эффект что ли :)? Мне в зал нужно ходить с народом. Турник вещь классная, но только если твой вес меньше 100 кг, иначе тяжеловато.

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #12 : 10.04.2012 21:43:08 »

А вообще дома очень лениво заниматься, тем более с гантельками :) Тут крайне желателен напарник.

Не ангел

  • Горожанин
  • ****
  • Авторитет: 8
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 617
  • Я В ТЕМЕ ТВОЕЙ ТЕМЫ!
Тяжелая атлетика
« Ответ #13 : 14.04.2012 17:50:57 »

Напарник - стимул борьбы с ленью))))
Когда не хочется идти в спортзал, возникает чувство ответственности ;D

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #14 : 17.04.2012 15:11:30 »

Напарник - стимул борьбы с ленью))))
Когда не хочется идти в спортзал, возникает чувство ответственности ;D
То-то и оно, а еще в спортзал обычно абонемент на энное число занятий берется, это тоже подстегивает  :)

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #15 : 19.04.2012 13:41:49 »

Напарник - стимул борьбы с ленью))))
Когда не хочется идти в спортзал, возникает чувство ответственности ;D
это точно, но тяжело найти друга с похожим графиком работы. Количество посещений в абонементе никак меня не стимулирует, бывало выбрасывал почти полный абонемент, поэтому хожу по разовому.

Не ангел

  • Горожанин
  • ****
  • Авторитет: 8
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 617
  • Я В ТЕМЕ ТВОЕЙ ТЕМЫ!
Тяжелая атлетика
« Ответ #16 : 23.04.2012 21:13:14 »

у меня так с абонементом на каток было. жалко... :'(

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #17 : 25.04.2012 16:48:06 »

Чего то ТС пропал, штангой что ли придавило?

Ineeker

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 2
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 162
  • Подписьподаватаром
Тяжелая атлетика
« Ответ #18 : 27.04.2012 22:20:16 »

Видно, охладел к занятиям этим.

admin

  • Администратор
  • Аксакал
  • *****
  • Авторитет: 22
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2460
  • Перекрестие прицела-тоже чья-то точка зрения
Тяжелая атлетика
« Ответ #19 : 30.04.2012 12:22:30 »

застращали. теперь подбирает что попроще :)
Всегда есть что сказать? Заведи собственный БЛОГна "Твоей Теме".

Ender

  • Постоялец
  • ***
  • Авторитет: 9
  • Оффлайн
  • Сообщений: 258
  • я в теме!
Тяжелая атлетика
« Ответ #20 : 06.05.2012 08:37:32 »

Художественную гимнастику осваивает, главное в ленточке не запутаться  ;D

admin

  • Администратор
  • Аксакал
  • *****
  • Авторитет: 22
  • Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2460
  • Перекрестие прицела-тоже чья-то точка зрения
Тяжелая атлетика
« Ответ #21 : 18.08.2012 11:17:16 »

Художественную гимнастику осваивает, главное в ленточке не запутаться  ;D
это не он нам золото принес? O0
Всегда есть что сказать? Заведи собственный БЛОГна "Твоей Теме".


Случайные новости

Тема Автор
Мы стали партнером РОСАВТОПАРКА Admin 28.05.2012 10:33:59
Консультации астролога PablikOmorale 30.05.2012 21:32:25
Женский конкурс "Мисс Росавтопарк.ру" admin 06.11.2012 10:30:33

 

..
Verification: 54ca1a2b1f25f89f Яндекс.Метрика

Страница сгенерирована за 0.736 секунд. Запросов: 49.

TinyPortal © 2005-2012