Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!
Друзья! Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о здоровье.
Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
Согласно рекомендациям специалистов, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет улучшить общее самочувствие, снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!
Вашим надежным помощником в вопросах правильного питания станет Всероссийский онлайн - проект «Здоровое поколение». Вы узнаете, что такое пирамида питания, познакомитесь с правилом здоровой тарелки, полезными уроками и гайдами.
Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!
Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта:
https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf