В Балаковском доме-интернате для престарелых прошло мероприятие «День здорового питания»

С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. В Балаковском доме-интернате для престарелых прошло мероприятие День здорового питания.

Присутствующим рассказали о пользе овощей и фруктов, а также о суточной норме их потребления. Овощи и фрукты уникальны по своему составу. Это источник пищевых волокон, ценных витаминов и природных антиоксидантов. Ежедневное употребление овощей и фруктов позволят предотвратить риск развития многих заболеваний и препятствует раннему старению. Рекомендуется ежедневное съедать 400-500 г, или 5 порций в день овощей и фруктов. Сюда относятся свежие, приготовленные, консервированные, сухие овощи и фрукты и 100% натуральные соки.

В ходе мероприятия гостей познакомили с Правилом здоровой тарелки, согласно которому различные группы продуктов должны занимать определённую часть тарелки при каждом приёме пищи, а зеленым овощам должно быть отдано не меньше половины тарелки.

Участники с интересом участвовали в беседе, поговорили о том, что мы проживаем в регионе, где выращивается много своих полезных плодов: капуста, морковь, свекла, яблоки, тыква, лук, чеснок. Считается, что те овощи и фрукты, которые растут на земле, где живет человек, намного более полезны, чем привозные и даже выращенные в теплицах.

Завершилось мероприятие увлекательной викториной Полезные и вредные продукты.

По информации ГАУ СО Балаковский дом-интернат