После насыщенного дня всем нужна перезагрузка, чтобы сбросить напряжение, прислушаться к себе и просто побыть в тишине.

После насыщенного дня всем нужна перезагрузка, чтобы сбросить напряжение, прислушаться к себе и просто побыть в тишине.

Поэтому психолог Анастасия Мельник организовала для наших ребят медитационный ретрит. Место проведения – зеленый уголок на территории центра.

‍ Ребята расположились на ковриках, внимательно слушали Анастасию Александровну и выполняли упражнения на дыхание и релаксацию, делились ощущениями.

В тишине каждый увидел свою картину: кто-то собирал землянику на лесной поляне, кто- то слышал шум прибоя рядом с родным человеком, кто-то гулял по оживленному парку.

«Такая практика помогает ребятам не только отдохнуть, но и лучше узнать себя, освободиться от негативных эмоций, настроиться на гармоничные отношения с окружающими» – поделилась психолог Анастасия Мельник.

#ЖитьВГармонии